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逛馬可獲得意外的驚喜，馬可的門市竟然出現了有機南瓜
會員價才NT.60(原價NT.75)，當然要趕快買回家。
實際測量南瓜的重量。
有1156g呢!
先把南瓜蒸熟。放入保先盒，冰入冰箱。
南瓜裡面豐富的纖維質。
馬可的黑麥吐司 $130
製作成南瓜泥加入堅果。
好喝的南瓜牛奶(不知道為什麼每次說到南瓜牛奶就讓我想到南瓜濃湯。)
可是一鹹一甜如果同時就很可怕了～～
這樣搭配了營養豐富的一餐。
南瓜營養豐富且全面，有降血糖跟血脂的功能，還能防癌、抗氧化(我的最愛)、保健視力，可當成保健食物食用。
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