『QUINOA蔬菜蛋』
黎麥沙拉材料:
煮熟黎麥 適量
巴西里 適量
蕃茄丁 適量
洋蔥丁 適量
檸檬汁 少許
QUINOA蔬菜蛋材料:
紅蘿蔔 半根
紫高麗菜 適量
紫洋蔥 半顆
青蔥 1根
雞蛋 2顆
牛奶 2湯匙
黎麥沙拉 適量
甜辣起士乳酪 適量
橄欖油 適量
調味料:
黑胡椒 適量
海鹽 少許
作法:
1.鍋中倒入少許橄欖油,放入紫高麗菜和調味料炒軟。
2.加入紅蘿蔔、紫洋蔥、青蔥炒香。
3.牛奶和兩顆雞蛋打勻融合後,倒入平底鍋中,小火等待蛋熟就完成了!
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