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材料:

龍利魚片 1片(約375g)

高麗菜絲 1小碗

玉米粒 半根

紅酒醋 3匙

魚露 1小匙

蔥花 適量

橄欖油 適量

 

作法:

1.鍋中倒入適量橄欖油,放入魚片和玉米,加入紅酒醋、魚露,

蓋上鍋蓋,小火煮12分鐘。

2.高麗菜絲泡冰水備用。

3.鋪上一層高麗菜絲再放上龍利魚片,鋪上一層玉米、蔥花再淋上將之就完成了!

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『玉米煎餅』

 

材料:

玉米 1根

紫高麗菜 適量

紅蘿蔔丁 適量

洋蔥丁 適量

橄欖油 適量

青蔥 適量

有機麵粉 2湯匙

雞蛋 2顆

五色彩椒粉 適量

海鹽 適量

番茄醬 少許

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作法:

1.將蔬菜切成小碎丁。

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2.鍋中加入少許橄欖油,炒玉米粒和其他蔬菜。

3.加入海鹽和胡椒炒香。

4.碗中加入2湯匙麵粉、倒入2湯匙的溫水攪拌開來後

打入2顆雞蛋,攪拌均勻。

5.加入剛剛炒好的蔬菜。

6.鍋中倒入少許橄欖油,將煎餅糊倒入鍋中煎熟,就完成了。

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