毛球移動式廚房 ＠ 跟著旅行◕‿◕美食去(Airy) ♬ʕ•̫͡•ʕ*̫͡*ʔ-̫͡-(｡•̀ᴗ-)✧

 

這是搬到新家的第一餐：）

『日式鮪魚茶泡飯』

Ingredients（材料）：

白飯 1碗

綠茶包 1~2包（想喝茶味重一點就泡2包）

鮪魚罐頭 1罐（用約50~60公克）

白芝麻粒、亞麻仁籽、葵瓜子混合 1湯匙

海苔碎 少許

在碗邊擠一條芥末醬～

用綠茶取代玄米茶～味道也不錯，少了玄米香，多了綠茶的苦＠＠

『甜菜根炒花椰菜』

Ingredients（材料）：

花椰菜 半顆

甜菜根 2顆（小型）

紫皮大蒜 1～2瓣

橄欖油 適量

 

Seasoning（調味料）：

海鹽 適量

 

Method（作法）：

1.熱油鍋，加入2顆雞蛋，煎荷包蛋。接著用鍋裡剩下的油，爆香蒜。

2.加入甜菜根、花椰菜炒，加入調味料，蓋上鍋蓋，小火煮2~3分鐘。