這是酪梨、醬油、蜂蜜、海鹽、杏仁果攪拌混合，拿來拌飯很好吃喔！我也會擠上一點檸檬提味。
烤土司、酪梨切片、淋上蜂蜜再撒上少許芝麻粒。
櫻桃切半（去籽）、酪梨切丁、加入2~3大匙羊優格、撒上胡桃和玉米片。
（櫻桃本身有甜味，不需要加其他糖就很甜了：）胡桃是朋友從農場新鮮帶回來的，我去殼後，用平底鍋小火加熱，慢慢炒熟。）
加一點牛奶和羊優格的味道很搭喔！還有美味的藍莓果乾：）
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