洋蔥、玉米、雞腿肉、酪梨、義大利通心麵～簡單的材料，做出美味的義大利麵！
這是兩種不一樣，一種偏紅棕色的，切開來我覺得這種品種，水分比較多，奶香味也比較少。
中心偏白色，接近皮的綠色是奶綠色。顏色都較淡（一直在想脂肪含量少，這種品種熱量是不是比較低呢）
不沾鍋，放入雞腿肉煎。依序加入洋蔥、玉米炒。（可加入自己喜愛的調味料，我加海鹽、胡椒粉、醬油）
加入1大匙煮麵水和剛剛預煮好的義大利麵、中硬質起士。
拌炒一下，關火，加入酪梨切塊。
攪拌均勻就完成了！
酪梨真的是跟什麼都搭：）！（很愛）
配菜是咖哩炒花椰菜。
義大利麵我煮50g、半顆酪梨、1隻去骨去皮雞腿肉、玉米粒1~2大匙。這樣總熱量約420~450大卡喔！
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