卡宴辣椒粉、馬薩拉咖哩粉、葫蘆巴子、鷹嘴豆粉。
＋1.2杯 扁豆糙米糊（做法在舊文今日早餐。自製發酵扁豆糙米漿、發酵豆米炒玉米粒、發酵黑扁豆全麥餅）
一湯匙量，放入油鍋裡炸。
炸至金黃就可以起鍋了！
『乾煸四季豆』
Ingredients（材料）：
四季豆 切段
乾辣椒 6~7根
老薑片 3片
拍碎蒜頭 3瓣
Seasoning（調味料）：
海鹽 適量
醬油 1匙
米酒 1大匙
白醋 1小匙
Method（作法）：
1.熱油鍋，加入四季豆煎炸。
2.加入蒜、薑、乾辣椒炒熟。
3.加入調味料，翻炒一下就完成了。
好好吃的炒豆子～（豆子是從我工作的工廠帶回來的，每天都有很多吃不完的蔬菜。）
印度房東做的素食豆咖哩～
拿來拌水煮豆子：）好吃！
自製南瓜雞＋自製南瓜濃湯＝好吃南瓜雞。
『南瓜濃湯』、『檸檬香料醃＿法式藍帶起式雞排』、『炒高麗菜苗』、『奶油烤玉米』
愛美低卡、健身食譜、『四季豆香料清湯』、『美味南瓜雞』、『芝麻飯』、『印度烤餅』。
（沒吃完的南瓜雞和濃湯，我冰到冷凍保存。）
要吃的前一個晚上放到冷藏退冰～約8～10小時就解凍了。
完成美味的南瓜雞～哈哈哈
這道料理，用了印度常用的食材。做了不同的變化～加番茄和塔塔醬吃～
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