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每天都吃奇異果，不僅可以美白，還可以幫助消化：）
今天發現有一顆奇異果有點軟了，就把它的果肉拿來醃漬豬排。（結果又拿了1顆）
奇異果！低卡健康的醃漬醬料『薑汁燒肉片』豚の生姜焼
ngredients（材料）：
奇異果 2顆
豬肉片 3片（約240g）
蒜頭 1瓣
白洋蔥 1顆
海鹽 少許
壽司醋 1湯匙
薑泥 2湯匙
橄欖油 適量
蘑菇片 適量
Preparation to make ahead（事前準備）：
豬排用奇異果和海鹽、薑泥、醋醃漬一個上午。
Method（作法）：
1.熱油炒香蔥蒜，再加入醃漬一個上午的豬排中火煎熟。
『酪梨蘑菇濃湯』
材料：
白洋蔥 1顆
酪梨 1顆
牛奶 1杯馬克杯
海鹽 少許
蘑菇片 適量
作法：
1.洋蔥炒香後，加入牛奶、酪梨，放入果汁機打均勻。
2.加入少許海鹽和蘑菇片，用鍋子小火加熱就完成了！
燕麥芝麻飯：）
這米是印度香米喔！！
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