材料：
米飯 1碗
水 1杯
橄欖油 適量
醬油 1湯匙
肉桂粉 1茶匙
紅棗粉 1大匙（如果有紅棗更好，放進去煮。）
黑糖 1小匙
海鹽 1小匙
黑胡椒 適量
高麗菜苗 適量
將材料都放入鍋裡煮成粥，就完成了！我則是用紅棗粉取代紅棗，
如果有紅棗拍碎，放入煮一煮更棒喔＾＾。
紅棗含有維生素B可促進血液循環，而生吃紅棗，可保留棗中更多的超強抗氧化物質「維生素C」，
參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內沉積，可有效減少黑色素及斑點的產生，
並具有改善毛細血管壁的功能。棗富含鐵質，可幫助造血功能，能調節人體的新陳代謝，
使新細胞迅速生成，加速清除老死細胞，增強骨髓造血功能，增加血液中紅血球的含量，
常吃紅棗能增加皮膚的彈性，修補皮下組織，使皮膚變得細嫩光滑。
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